Voici une découverte intéressante approuvée 21 day fix que vous préparez la veille et à apporter au boulot les jours où vous êtes pressés.

Ingrédients 

• Flocons d’avoine (gruau)- 1/2 jaune

• Yogourt grec (nature) – 1 Rouge

• Fruit au choix – 1 Violet

• Amandes ou noix hachées (facultatif) – 1 Bleu

• Stevia au goût (facultatif)

• 1/2 tasse d’eau

Marche à suivre

• Préparer vos portions de fruits, de yogourt et de flocons d’avoine non cuits.

• Mélanger tous les ingrédients dans un bol et pourquoi pas dans un pot mason

• Après y avoir mis tous les ingrédients secouer !

• Fermer votre pot et réfrigérer jusqu’au lendemain .