Préparation : 10 minutes. Temps de cuisson : aucun. Temps de réfrigération: 3 heures

Nombre de portions: 12 barres

Équivalence pour 1 barre ou 1 portion : 1 jaune + 1/2 rouge + 1/2 bleu

Ingrédients

  • Ingrédients barres matin4 scoops de Shakeology au chocolat (ou 4 sachets individuels)
  • 2 tasses de flocons d’avoine
  • 1/4 de tasse de noix de coco non sucrée, râpée
  • 1/4 de tasse de raisins secs
  • 1 tasse de lait d’amandes non sucré
  • 1/2 tasse de beurre d’arachides naturel

Préparation

  1. Mélanger les ingrédients secs ensemble
  2. Ajouter le lait d’amandes et le beurre d’arachides. Bien mélanger.
  3. Presser dans un plat 8×8
  4. Mettre au réfrigérateur pendant 3 heures
  5. Couper en 12 barres
  6. Conserver au réfrigérateur

Bon appétit.

Source et pour voir la recette en vidéo : https://www.youtube.com/watch?v=H00h4ytukGc