Mon nom est Nathalie Côté, j’ai 42 ans, 2 adolescents, un amoureux depuis 24 ans.

J’ai toujours été une personne active, je faisais de la marche, vélo, course à pied, badminton, cours de groupe d’aérobie, step, tae-boxe, zumba et j’en passe. J’ai même été enseignante d’aérobie et de tae-boxe ou j’ai pris beaucoup de confiance en moi et surmonté cette timidité qui m’habitait. En 2013 j’ai fais une dépression majeur qui m’a amené à ne plus être capable de fonctionner, je passais mes journées coucher. J’ai commencé à intégrer de la marche tranquillement et je me sentais de mieux en mieux. Ensuite l’entraînement est devenu un moyen de m’en sortir. Et je crois sincèrement que c’est l’entraînement qui m’a sauvé et m’a remis sur pied. En 2015 je me suis trouvée un nouvel emploi et le fait de travailler des 50 à 60 heures par semaine m’a épuisé et je ne m’entraînais plus par le fait que la fatigue l’emportait sur moi et la motivation n’était plus au rendez-vous. En novembre j’ai été mis à pied par manque de travail alors j’ai recommencé à m’entraîner à la maison sur mon tapis roulant, vélo stationnaire et à faire des poids et haltères. Mais il me manquait quelque chose de plus. En janvier je tombe sur un site de Beachbody et une coach commence à me parler, je lui dis que ça m’intéresse et j’aimerais embarqué dans cette aventure. J’ai commencé par un défi de groupe 21 day fix, 30 minutes d’exercices par jour pendant 21 jours. J’ai réussi à perdre 6 livres et 7 pouces. J’ai adoré ce programme, même que je suis entrain de faire un 2e round. Sans l’appui de ma coach et le groupe de support j’aurais sûrement abandonné.

Alors l’envie de devenir coach moi-même s’est manifestée. Depuis je suis rendue coach, je veux aider les gens à mon tour et mon désir de leurs montrer les bienfaits que peuvent procurer l’activité physique en plus d’une saine alimentation. Je veux aussi pouvoir les aider à accomplir leurs objectifs.

Nathalie Côté, Coach Beachbody Énergie Active

EnergieActive@hotmail.com

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