Category

Activités physique

Retrouvez des articles en référence avec l’activité physique ou encore des outils pour vous aidez et à utiliser pendant vos entraînements.

Ton poids avant et pendant la grossesse

Il est temps de fonder ta famille, tu es certaine que tu es rendue là mais tu ne sais pas encore quand cette petite merveille sera conçue exactement? C’est là le bon moment pour mettre toutes les chances de ton… Continue Reading →

Comment maintenir tes acquis (poids, force, endurance)?

Tu  accumules des heures d’entraînement, tu es maintenant capable de faire des push-ups comme un pro, tu lèves des poids maintenant, tu fais des miles à pieds ou en jogging, tu as rééquilibré ton alimentation et, le plus important, tu… Continue Reading →

Autumn Calabrese – Nouveau programme!

Vous cherchez une façon amusante de vous mettre en forme? Il y a un nouveau programme d’entraînement à venir cet été qui fera monter la chaleur – vous remarquerez à peine que vous êtes en train de faire un entraînement complet pour… Continue Reading →

5 Trucs pour faire des push-ups

Si vous voulez un corps athlétique fort vous devriez faire des push-ups. Le push-up classique en lui-même est difficile à effectuer et il y a toujours possibilité d’améliorer notre position. Voici donc 5 trucs afin de vous améliorer et d’en… Continue Reading →

Allez hop pour un 10 minutes d’abdos !

Nous savons ce que vous pensez: Il n’y a aucun moyen que vous poussiez faire battre votre coeur à mille à l’heure et faire brûler vos graisses dans une séance de 10 minutes seulement. C’est plus rapide que la plupart… Continue Reading →

Doit-on s’entraîner lorsque l’on est raqué?

Par Claudine Pelletier, Coach Beachbody, NutriActif. Je reçois souvent des plaintes de clients de douleurs musculaires. Des déclarations comme «Je pensais que l’exercice allait m’aider à me sentir bien, mais maintenant je me sens pire que jamais » ce qui est… Continue Reading →

5 meilleurs mouvements brûleurs de graisse

Par: Claudine Pelletier, Coach Beachbody, NutriActif. Quand il vient le temps de faire diminuer le poids sur la balance, la plupart des gens font exactement ce qu’il ne devrait pas:  Ils sous-estiment l’ importance de l’alimentation et surestiment la puissance de… Continue Reading →

3 Trucs pour avoir de belles jambes

Par: Claudine Pelletier, Coach Beachbody, NutriActif Tout le monde veut une belle paire de jambes, mais peu de gens sont prêts à y mettre le temps pour les construire. Pourquoi ? C’est trop difficile. Le muscles les plus forts et les… Continue Reading →

Tu veux un ventre plat ?

Par: Claudine Pelletier, Coach Beachdody, NutriActif  Manger plusieurs fois par jour Manger de petits repas vous permettra de ne pas vivre d’inconfort causé par un gros repas et de bien digérer. Il est également conseillé de manger lentement. Personnellement je mange… Continue Reading →

Qu’est-ce qu’un exercice plyométrique?

Qu’est ce que des exercices “Plyometrics” ou « Plyo »? Ce type d’exercice permet de brûler des tonnes de calories et permet d’améliorer notre force, notre vitesse, notre agilité et notre équilibre. Il ne faut toutefois pas le confondre avec le programme… Continue Reading →

© 2017 — Powered by WordPress

Theme by Anders NorenUp ↑

Inline
Inline