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Claudine Pelletier

Ton poids avant et pendant la grossesse

Il est temps de fonder ta famille, tu es certaine que tu es rendue là mais tu ne sais pas encore quand cette petite merveille sera conçue exactement? C’est là le bon moment pour mettre toutes les chances de ton… Continue Reading →

Le plan et la préparation de ton menu de la semaine – sans cuisson

Tu n’as pas le temps de cuisiner? Peut-être que la cuisine n’est pas un de tes points forts ? Ou peut-être que ça ne te tente simplement pas de passer ton après-midi à cuisiner sur un poêle chaud ? Bonnes… Continue Reading →

Comment maintenir tes acquis (poids, force, endurance)?

Tu  accumules des heures d’entraînement, tu es maintenant capable de faire des push-ups comme un pro, tu lèves des poids maintenant, tu fais des miles à pieds ou en jogging, tu as rééquilibré ton alimentation et, le plus important, tu… Continue Reading →

La méditation pour combattre le stress

Quelle est l’une des plus grande malédiction de notre ère moderne ? Cette chose qui envahie notre esprit et qui fait tourner nos pensées en rond, qui nous empêche parfois de dormir et qui nous écarte de notre moment présent… Continue Reading →

10 recettes santés pour le brunch

Si vous envisagez recevoir des amis et la famille pour le brunch, vous apprécierez certainement de ces délicieuses recettes parfaites pour des festivités.  Ces recettes sont des versions saines de gaufres et muffins , de quiches et de boulettes, de viande… Continue Reading →

Pain aux courgettes

Essayez ce pain aux courgettes pour votre prochain brunch. Il est riche et tendre, tout comme les versions moins saine pour la santé, mais il est fait avec que des ingrédients naturels et bon pour vous. Ce pain est tout de… Continue Reading →

Sorbet aux fruits frais

Pour satisfaire votre dent sucrée voici un sorbet maison à saveur de fruits et qui contient moins de 100 calories! Temps total : 4 heures . 10 minutes. Temps de préparation : 10 min . Temps de cuisson : Aucun Rendement: 4… Continue Reading →

Pamplemousse grillé

Un peu de liqueur d’orange et un soupçon de cannelle transforme un pamplemousse ordinaire en un dessert gastronomique . Cette recette de pamplemousse grillé a seulement 54 calories par portion ! Temps total : 10 min . Temps de préparation… Continue Reading →

Boulettes d’agneau sauce au yogourt à la menthe

Ces boulettes de viande faciles à préparer combinent les saveurs classiques de l’agneau avec une sauce crémeuse à la menthe. Temps total: 24 min. Temps de préparation: 10 min. Temps de cuisson: 14 min. Rendement: 5 portions, 4 à 5… Continue Reading →

Vinaigrette aux fraises

Cette vinaigrette sucrée à base de fraises fraîches ajoutera un style gourmet à vos salades d’été. Elle peut également être fait avec des fraises congelées, décongelées . Temps total : 10 min . Temps de préparation : 10 min …. Continue Reading →

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