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Des recettes

Chips de pommes

Vous voulez une collation craquante et satisfaisante? Essayez ces croustilles de pomme ! Elles sont faciles à faire et sans sucre et agent de conservation ajoutée. Vos enfants vont les aimer aussi! Durée totale: 2 heures . 25 min. Temps… Continue Reading →

Chips de Kale

Pour une bonne santé ne cherchez plus, voici une collation craquante riche en vitamine A ! C’est chips de Kale sont faciles à transporter pour les enfants et les adultes  pour avoir une collation saine à tout moment. Temps total : 28… Continue Reading →

Pudding au chia

Si vous n’avez pas beaucoup de temps le matin ce petit déjeuner vous fera plaisir. Ce pudding est simple à faire, ne nécessite pas de cuisson et peut être personnalisé avec une variété infinie de garnitures. Et, d’un point de nutritionnel les… Continue Reading →

Brownies santé

Non seulement les avocats ajoutent un coup de pouce pour consommer de bons gras mais ils intensifient également la saveur du chocolat en plus de rendre ces Brownies ultra riche et décadent. Ces friandises sans gluten sont tellement chocolatés et… Continue Reading →

55 collations < 150 calories

Manger sainement n’a pas besoin d’être compliqué ou ennuyeux ! Voici 55 collations faciles à préparer et chacune à moins de 150 calories ! 1. Mini tostada Étendre ¼ de tasse de haricots sur une petite tortilla. Couvrir avec de laitue, de… Continue Reading →

Nachos

Ces nachos faites avec des croustilles tortilla fraîchement cuites vont devenir un casse-croûte dont vous ne pourrez plus vous passer – bonne chose que ce plat ne contienne que 258 calories par portion! Temps total: 25 min. Temps de préparation:… Continue Reading →

Bouchées de saumon teriyaki

Ces amuse-gueules savoureuses de saumon disparaîtront rapidement pour en avoir plus longtemps ou doubler la recette et servir avec des légumes cuits à la vapeur afin d’avoir un diner ou souper savoureux. Temps total: 1 h. 15 min. Temps de… Continue Reading →

Boulettes à la dinde pour mijoteuse

Il n’y a rien de mieux que l’odeur d’un délicieux repas qui a mijoté lentement pendant la journée, surtout lorsque vous n’êtes pas obligé de travailler fort pour y arriver. Il suffit de mettre tous les ingrédients requis pour ces… Continue Reading →

Chili à la dinde

Le chili est un repas d’hiver par excellence car il est copieux, nutritif et épicé! Il est un excellent repas à faire à l’avance et qui peut être congelé pour un lunch à apporter. Cette recette demande deux boîtes de… Continue Reading →

Bouchées de patates douces

Par Claudine Pelletier, Coach Beachbody, NutriActif. Les patates douces sont faciles à faire, délicieuses et peuvent être utilisées comme plat d’accompagnement à presque tous les repas. Les couper en petites bouchées permet d’en accélérer le temps de cuisson. Changez les les herbes à saupoudrer sur… Continue Reading →

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