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Activités physique

Retrouvez des articles en référence avec l’activité physique ou encore des outils pour vous aidez et à utiliser pendant vos entraînements.

Le Coeur de l’Action

Lorsque tu ne veux rien faire c’est facile de trouver des excuses. Par contre, si tu veux quelque chose tu trouveras nécessairement les moyens. Mais où se situe le coeur de l’action selon toi ? On voit et entend souvent… Continue Reading →

Courbatures, faim et lenteur ? Trois signes de l’efficacité de votre programme

L’exercice nous fait nous sentir bien. Il nous rend moins affamé. Il nous aide à mieux effectuer nos tâches quotidiennes. En plus de notre santé et de notre façon de voir, de se sentir bien, d’avoir moins faim, et d’être… Continue Reading →

3 petits trucs pour rester motivé

Pour tous ceux qui débutent une remise en forme (ou de le rester), manger sainement, suivre le calendrier du programme et un peu d’effort résultera en une vie saine  et vous obtiendrez très probablement de bons résultats. Vous allez vous sentir… Continue Reading →

Le bar à eau

Exercices pour perdre du poids

Par : Claudine Pelletier, coach Beachbody, le 8 janvier 2016, La course est rendue depuis quelques années l’activité physique par excellence. C’est super ! C’est peu dispendieux, accessible à tous, grâce à la course nos poumons nous crient merci mais également et… Continue Reading →

Je m’entraîne mais je prends du poids. Pourquoi ?

Voici les raisons qui expliquent pourquoi il est possible que vous ayez pris du poids malgré vos efforts physiques. En bref D’emblée, ne paniquons pas une prise de poids ne survient pas à tout coup mais surtout un gain de poids… Continue Reading →

Merci de prendre soin de vous

★ ☆ En hommage à mes parents ★ ☆ Hier j’ai parlé à ma maman et on discutait et elle me disait qu’elle était fière de moi de ce que je faisais, me lever le matin et m’entraîner etc Je… Continue Reading →

Pour faire ton suivi

 

Idée pour suivre ton évolution

À l’aide Clo, je plafonne !!

Dans le vie qu’est-ce qui souvent éteint les plus belles passions ? La routine. Sans défi, sans nouveauté, sans évoluer on se lasse. Est-ce que je me trompe ? En tout cas, je me lasse à faire toujours la même chose. Autant je suis… Continue Reading →

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