Combien de fois avez-vous atteint un sac de chips tortilla sans vous en rendre compte, les manger une après l’autre de façon automatique? Ces chips frites sont chargées de graisse, de calories et de sodium! Pourquoi faire cela , quand il est rapide et facile de faire vos propres Nachos vous-même? Ces tortillas sont cuites au four et un un goût frais et un croquant, vous allez les adorer et pouvoir en manger sans la culpabilité . Habillez-les avec un filet de citron vert frais, servir avec de la salsa.
Temps total : 20 min. Temps de préparation : 5 min . Temps de cuisson : 15 min . Rendement: 10 portions
Ingrédients:
- 15 tortillas de maïs , coupées en quartiers
- Huile à vaporiser
- 1 c. thé sel de mer (ou sel de l’Himalaya )
Préparation:
- Chauffer le four à 375 ° F.
- Huiler légèrement les deux côtés de tortillas. Disposer en une seule couche sur deux plaques de cuisson .
- Cuire au four pendant 10 à 15 minutes, ou jusqu’à ce que croustillant .
- Saupoudrer de sel.
Source: « Baked Corn Tortillag Chips » de Beachbody, Teambeachbody.com. Traduction libre par Claudine Pelletier, Coach Bechbody, NutriActif.com.